和歌山県岩出市のリハビリ特化型の短時間と一日型のデイサービス　ソレイユプラスと居宅介護支援事業所　ソレイユのホームページです。

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2021-02-05 14:43

レッツ、体操！


本日もやってまいりました、はっちでっすヾ(*´∀｀*)ﾉ

今日は、タイトル通り体操のお話。

グランドソレイユでは、午前と午後に体操を行っておりまして

筋トレよりも参加率が高くなっています。

ボール体操

以前は、セラバンド体操のお話をさせて頂きましたが、

今日はゴムボール体操です。

ゴムボールの弾力を利用して押しつぶしたり、

踏みつぶしたりすることで、

膝や関節等、運動による衝撃を軽減しながら、

効率よく筋力を鍛えれる体操です。

１００均で売ってるゴムボールで、

皆さんも一度やってみて下さいね～(*´▽｀*)



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